Személyi edzés privát teremben
Székesfehérváron
✔Csak te használod a termet
✔Nem kell várnod a gépekre, súlyokra
✔Nem „bámul” senki edzés közben
✔Maximális figyelmet kapsz
✔Nincsenek zavaró tényezők
✔Olyan zene szól, amilyet szeretnél
✔ Nincs teremhasználati díj
A személyi edzésre jelentkezés menete:
01
Időpont foglalás
Az elérhetőségeim egyikén vedd fel velem a kapcsolatot és időpontot egyeztetünk az edzésekkel kapcsolatban.
02
Konzultáció & állapotfelmérés
Az egyeztetett időponton átbeszéljük a célokat, teendőket valamint felmérem az állapotodat.
03
Elkezdődik a rendszeres edzés
Amennyiben az előző két folyamaton már végigmentél, nincs más dolgod, mint rendszeresen eljárni edzésre.
Óratípusok
Személyi edzés
A személyi edzések alkalmával felépítem neked a legmegfelelőbb edzéstervet, bemutatom a gyakorlatokat és segítek azoknak a helyes kivitelezésében. Segítek beépíteni a mozgást a mindennapjaidba, táplálkozási és életmódváltási tanácsokkal is ellátlak. Legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy egy teljes életmódváltásról, mindenben a segítségedre leszek.
Csoportos köredzés
A köredzés különböző gyakorlatok végzését jelenti egymás után adott időre és pihenőre. A kevés pihenőidő miatt a gyakorlatsor intenzív, így a pulzust végig magasan tartja, ezáltal sokkal több kalóriát égetsz mint egy átlagos edzésen. A kezdő köredzést ajánlom mindenkinek aki túlsúllyal rendelkezik és fogyni szeretne, vagy csak szeretné elkezdeni a mozgást de segítségre van szüksége.
Páros személyi edzés
Vegyetek részt párban a személyi edzéseken ! Gyere el a pároddal, barátoddal, kollégáddal vagy bárkivel aki veled együtt szeretne elkezdeni mozogni. Motiváló tud lenni, ha van egy kis versengés is edzés közben. A személyi edzések alkalmával felépítem nektek a legmegfelelőbb edzéstervet, bemutatom a gyakorlatokat és segítek azoknak a helyes kivitelezésében.
Vélemények
Rólam
Gyerekkorom óta végigkiséri az életemet a sport, különböző formákban. 16 éves lehettem, amikor elkezdtem először érdeklődni komolyabban a súlyzós edzés iránt, és megvettem az első súlyzóimat. Innentől kezdve lett az életem része. Középiskola után egy 2 éves felnőttképzést végeztem el Sport- és Fitneszedző szakon. Ezután a Pécsi Tudományegyetemen kaptam bővebb betekintést a sport és az anatómia világába. Itt döntöttem el, hogy személyi edzőként szeretnék dolgozni, majd megnyitni a saját fitnesz stúdiómat Székesfehérváron. Mindig is szerettem segíteni az embereken, személyi edzőként pedig lehetőségem van támogatni Titeket a céljaitok elérésében, legyen az a fogyás, izomépítés vagy egy teljes életmódváltás. Edzőként az elsődleges célom a rendszeres testmozgás megszerettetése és beépítése a mindennapokba. Szeretném elérni mindenkinél, hogy ne „nyűg” legyen a mozgás, hanem hiányozzon, amikor kimarad. Ha ezt sikerül elérni, akkor már szinte egyenes út a sikerhez.
